Ăn uống hợp lý là yếu tố quan trọng giúp cơ thể nhận đủ dinh dưỡng và năng lượng cần thiết để sống, học tập và làm việc hiệu quả. Tuy nhiên, nhu cầu dinh dưỡng của mỗi người là khác nhau, do đó khẩu phần ăn cũng cần được điều chỉnh cho phù hợp với từng cá nhân.  Cùng Jenslim tìm hiểu bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn nha