Nỗi ám ảnh thừa cân không chỉ là vấn đề ở mỡ bụng, đùi, bắp chân mà còn mỡ lưng vai – vùng dễ tích tụ mỡ thừa nhưng lại rất khó để giảm. Mỡ lưng và vai không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn khiến bạn cảm thấy tự ti khi diện những bộ trang phục bó sát hay hở lưng.  

Không cần phải tranh cãi về sức mạnh "thần thánh" của Pilates đối với việc làm săn chắc cơ bụng và tạo đường cong thắt eo. Những bài tập này tuy nhẹ nhàng, không khiến bạn mệt đứt hơi, nhưng lại khiến MỠ BỤNG phải "xin hàng" và EO thon gọn bất ngờ. Hãy cùng Jenslim khám phá ngay bí quyết sở hữu vóc dáng S-line với các bài tập Pilates cực đơn giản nhé!  

Tập luyện thể dục là một phần quan trọng trong việc giảm cân và duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, có nhiều người đã chăm chỉ tập luyện nhưng vẫn không thấy kết quả như mong muốn