Tình trạng thừa cân không chỉ dẫn đến các vấn đề sức khỏe như đau nửa đầu, tiểu đường và rối loạn giấc ngủ, mà còn có thể làm tăng nguy cơ vô sinh. Các nghiên cứu cho thấy, béo phì có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản ở cả nam và nữ, gây ra những hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe sinh sản.
Khi Nào Người Bệnh Được Xem Là Béo Phì?
Béo phì, hay thừa cân, là tình trạng tích tụ quá nhiều mỡ trong cơ thể, có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Để xác định xem một người có bị béo phì hay không, chúng ta thường sử dụng chỉ số BMI (Body Mass Index).
Chỉ số BMI là công cụ tiêu chuẩn giúp đánh giá tình trạng cân nặng dựa trên chiều cao và cân nặng của cơ thể. Dưới đây là cách phân loại tình trạng cơ thể theo chỉ số BMI:
-
BMI < 16: Gầy độ III
-
16 ≤ BMI < 17: Gầy độ II
-
17 ≤ BMI < 18.5: Gầy độ I
-
18.5 ≤ BMI < 25: Cân nặng bình thường
-
25 ≤ BMI < 30: Thừa cân
-
30 ≤ BMI < 35: Béo phì độ 1
-
35 ≤ BMI < 40: Béo phì độ II
-
BMI > 40: Béo phì độ III
Chỉ số BMI là công cụ tiêu chuẩn giúp đánh giá tình trạng béo phì
Thông qua chỉ số BMI, bác sĩ có thể đánh giá tình trạng sức khỏe của bệnh nhân và đưa ra những khuyến nghị phù hợp nhằm cải thiện cân nặng và sức khỏe tổng thể.
Béo Phì Và Nguy Cơ Vô sinh
Béo phì là một bệnh lý nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe ở mọi độ tuổi, nhưng ít người biết rằng nó cũng có thể dẫn đến tình trạng vô sinh ở cả nam và nữ.
Theo thống kê, phụ nữ từ 18 đến 40 tuổi có hàm lượng chất béo trong cơ thể vượt quá 10-15% so với mức bình thường sẽ gặp khó khăn trong khả năng sinh sản. Sự dư thừa estrogen do mỡ thừa có thể làm suy giảm chức năng buồng trứng và tăng nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa, từ đó cản trở khả năng mang thai.
Ngoài ra, béo phì thường dẫn đến tiểu đường, làm tăng nguy cơ sinh non hoặc sảy thai ở phụ nữ mang thai có lượng đường huyết cao và không ổn định. Trẻ sinh ra từ những bà mẹ béo phì có thể đối mặt với nguy cơ thừa cân, dị tật bẩm sinh, và cần chăm sóc đặc biệt trong giai đoạn đầu đời.
Đối với nam giới, béo phì cũng gây ra nhiều vấn đề. Tiểu đường có thể làm suy giảm chức năng nội tạng, khiến cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi và dẫn đến tình trạng yếu sinh lý. Nghiên cứu cho thấy tinh trùng của những người mắc bệnh tiểu đường thường bị tổn thương, làm giảm khả năng thụ thai.
Béo phì làm ảnh hưởng đến khả năng sinh con ở cả nam và nữ giới
Khắc phục Nguy cơ Vô sinh do Béo phì
Béo phì không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn có tác động tiêu cực đến sức khỏe sinh sản. Để giảm thiểu nguy cơ vô sinh do béo phì, điều quan trọng nhất là loại bỏ nguyên nhân gây ra tình trạng này, và giảm cân là phương pháp hiệu quả nhất.
Khi đạt được cân nặng lý tưởng, chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ thường được duy trì ổn định, đồng thời cải thiện ham muốn tình dục và tăng khả năng thụ thai. Mặc dù không phải tất cả trường hợp béo phì đều dẫn đến vô sinh, nhưng nguy cơ ở những người này chắc chắn cao hơn so với bình thường. Do đó, giảm cân không chỉ giúp cải thiện ngoại hình mà còn là yếu tố quan trọng đối với sức khỏe sinh sản của cả nam và nữ.
Tuy nhiên, giảm cân không phải là việc dễ dàng. Người bệnh cần lựa chọn phương pháp an toàn và hiệu quả. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị rằng một kế hoạch giảm cân thành công nên bao gồm:
Xây dựng thực đơn giảm cân với nhiều rau củ và trái cây tươi
-
Chế độ dinh dưỡng khoa học: Tăng cường rau xanh, trái cây tươi và uống nhiều nước, đồng thời hạn chế thực phẩm chứa nhiều chất béo và đường.
-
Thói quen sinh hoạt lành mạnh: Ngủ đủ giấc, không thức khuya và tránh ăn vặt vào ban đêm. Hạn chế sử dụng chất kích thích cũng rất quan trọng.
-
Tập luyện thể dục thường xuyên: Thực hiện các bài tập đơn giản như chạy bộ, đạp xe, bơi lội, hoặc chơi cầu lông để nâng cao sức khỏe và đốt cháy lượng mỡ thừa.
-
Tránh sử dụng thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc: Không tự ý sử dụng thuốc hoặc các phương pháp giảm cân không khoa học mà không có sự chỉ định của bác sĩ, vì điều này có thể gây hại cho sức khỏe.
Sử dụng Jenslim là một trong những cách hiệu quả để kiểm soát cân nặng và giảm béo phì. Với các thành phần tự nhiên giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giảm cảm giác thèm ăn, Jenslim hỗ trợ người dùng trong việc đạt được cân nặng lý tưởng.
Sản phẩm này hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa, giúp cơ thể giảm cân nhanh chóng
Tổng Kết
Béo phì là một bệnh lý nguy hiểm, ảnh hưởng dần dần đến sức khỏe của người bệnh, khiến họ thường có tâm lý chủ quan. Khi tình trạng béo phì kéo dài, cơ thể sẽ phải gánh chịu nhiều tổn thương nghiêm trọng. Do đó, việc duy trì một cân nặng hợp lý không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe. Hãy chủ động trong việc chăm sóc bản thân để có một cuộc sống khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.
Xem thêm:
